Workshops

Aanbod

• MOVE
• FOOD
• Ergonomie
• Nintendo Wii
• Yoga
• Meridiaanstrekking
• Shiatsu
• Mindfulness

Deze workshops kunnen afzonderlijk of in combinatie met andere zaken uit ons aanbod worden geboekt.

Concreet

Workshop MOVE

Tijdens deze interactieve workshop informeren we de deelnemers over bewegen aangevuld met leuke oefeningen voor elke dag.

Deze workshop kan zowel voor startende als meer gevorderde sporters worden aangeboden.

Workshop FOOD

Dit bestaat uit een interactieve lezing + workshop rond gezonde voeding. U kiest een thema waarrond kan gewerkt worden. Een voedingsconsulent geeft tips en bereidt samen met de deelnemers een gezonde maaltijd.

Workshop Ergonomie

Deze workshop kan gericht zijn naar beeldschermwerk of manueel werk. De invulling wordt bepaald door de noden van het bedrijf. U kan zowel kiezen voor een ergonomie traject bestaande uit verschillende modules als voor een afzonderlijke module.
Het voordeel dat het ergonomie traject biedt, is dat er gewerkt wordt naar een integratie van ergonomisch handelen op de werkvloer en in de thuisomgeving.

In het ergonomisch traject integreren wij ook het Guest of Gravity®principe dat wij als trainingsvorm aanbieden in onze Beweegstudio. Op die manier werken we aan een verbeterde functionaliteit (en bijgevolg verminderde belasting) van de bewegingen die voor de jobinhoud noodzakelijk zijn.

Workshop Nintendo Wii

Wilt u op een laagdrempelige manier uw werknemers aan het bewegen zetten? Dan is deze combinatie tussen fun en inspanning ideaal voor uw bedrijf.
Dé manier om uw medewerkers een gezonde pauze aan te bieden!

Workshop Yoga

Vinyasa (power) yoga is een dynamische vorm van yoga, een een zoektocht naar de balans tussen relaxatie en beweging. Ontspanning door inspanning...

Workshop Meridiaanstrekking

Ontdek de meridianen of energiebanen in je lichaam via ontspannende ademhalings- en rekoefeningen. De stretching heeft een positief effect op stress, slaap, concentratie,...

Workshop Shiatsu

Shiatsu is een drukpuntmassage die aan elke deelnemer individueel als stoelmassage wordt aangeboden.

Workshop Mindfulness

Mindfulness biedt een antwoord aan verschillende aspecten van stress via aandachtstraining, meditatie,...

Wij bieden zowel een initiatie als een vervolgtraject mindfulness aan. In dit vervolgtraject wordt gedurende een aantal weken telkens een verschillend aspect van stress belicht.

Spinning

Spinning of indoor cycling is een populair gegeven binnen de fitnesswereld. Wij brengen de leuke, motiverende sfeer van een spinningsessie naar uw bedrijf en zorgen voor een complete workout!

Wij brengen al het nodige materiaal en een instructeur mee en bezorgen jullie een leuk teambuilding moment.